Yüzünüz geceleri şekil değiştiriyor olabilir: Yan yatarak uyumanın asimetriye etkisi
Yüz asimetrisi birçok vakit genetik faktörlere bağlansa da, günlük alışkanlıkların bu görünüm üzerindeki tesiri sanıldığından çok daha fazladır. Bilhassa yıllar boyunca tıpkı tarafa yan yatarak uyumak, yüzün bir tarafında basınç oluşmasına neden olur. Pekala, yüzünüz geceleri biçim değiştiriyor olabilir mi? İşte, yan yatarak uyumanın asimetriye tesiri…
YAN YATARAK AHENGE VE YÜZ ASİMETRİSİ ORTASINDAKİ BAĞ
Yüzde Asimetriyi Tetikleyebilecek 4 Mekanizma
1. Daima mekanik basınç
Yüzün tıpkı noktalarının her gece baskı altında kalması, cilt elastikiyetinin o bölgede daha süratli azalmasına yol açabilir.
2. Lenf dolanımının yavaşlaması
Yan yatış durumu, bilhassa göz etrafı ve yanaklarda sıvı birikimini artırarak yüzün bir tarafının daha şiş görünmesine neden olabilir.
3. Kas dengesizliği
Yüz kaslarının bir kısmı daima sıkışırken başka taraf daha hür kalır. Bu durum kas tonusunda vakitle farklılaşma yaratabilir.
4. Cilt kırışıklıklarının tek taraflı artışı
“Uyku kırışıklıkları” olarak isimlendirilen çizgiler, yüzün daima yastığa temas eden tarafında daha bariz hâle gelebilir.
YAN YATARAK UYUMANIN TESİRLERİ KİMLERDE DAHA BESBELLİ OLUR?
- Uzun yıllardır birebir tarafa yatma alışkanlığı olanlarda
- İnce ve hassas cilt yapısına sahip kişilerde
- Kolajen kaybının başladığı orta yaş ve sonrasında
- Yumuşak ve yüzü içine gömen yastık kullananlarda
Bu faktörler bir ortaya geldiğinde yüz asimetrisi daha erken fark edilir hâle gelebilir.
YÜZ ASİMETRİSİNİ AZALTMAK İÇİN ALINABİLECEK 5 ÖNLEM
1. Uyku konumunu değiştirmek
Sırt üstü ahenge alışkanlığı, yüz üzerinde baskıyı en aza indiren konumdur.
2. Doğru yastık seçimi
3. Cilt elastikiyetini desteklemek
Nemlendirici ve kolajen takviyeli cilt bakım eserleri, uyku kaynaklı kırışıklıkların görünümünü azaltabilir.
4. Yüz masajı ve antrenmanları
Düzenli yapılan yüz masajları, kan sirkülasyonunu artırarak kas istikrarını dayanaklar.
5. Uyku öncesi cilt rutini
Cildi destekleyen gece bakımı, sabaha daha istikrarlı bir görünümle uyanmaya katkı sağlar.
YÜZ ASİMETRİSİ KALICI MI?
Uyku durumuna bağlı gelişen asimetri çoklukla erken fark edildiğinde geri döndürülebilir ya da ilerlemesi yavaşlatılabilir. Alışkanlıkların değiştirilmesi ve gerçek cilt bakımı ile yüz sınırlarının daha istikrarlı görünmesi mümkündür. Lakin bu süreç sabır ve süreklilik gerektirir.
