İdrar yapmak, her gün tekraren gerçekleşen ve birçok vakit üzerinde düşünülmeyen bir beden fonksiyonu. Lakin bilim insanları, bu kolay alışkanlığın mühletinin sıhhatle yakından bağlantılı olabileceğine dikkat çekiyor. Yeni bir araştırmaya nazaran, tuvalette geçirilen müddet mesanenin yanlışsız çalışıp çalışmadığına dair değerli sinyaller veriyor.
21 SANİYE KURALI NEDİR?
Uzmanların kelamını ettiği “21 saniye kuralı”, tek bir tuvalet ziyaretinde idrar yapma müddetinin yaklaşık bu kadar olması gerektiğini öne sürüyor. Hedef, mesanenin ne çok zorlanarak ne de yetersiz çalışarak boşaltıldığını anlamak. Bu mühlet, idrar rengi ve sıklığı üzere başka müşahedelerle birlikte değerlendirildiğinde mesane sıhhatine dair pratik bir denetim sistemi sunuyor.
KURALIN KAYNAĞI: MÜHENDİSLİK BAKIŞ AÇISI
Bu enteresan kural, 2014 yılında Georgia Institute of Technology’deki makine mühendisliği öğrencileri tarafından geliştirildi. Araştırmacılar, tıbbi değil fizikî bir yaklaşımla farklı büyüklükteki hayvanların mesanelerini ne kadar müddette boşalttığını inceledi.
Çok küçük hayvanlarda bu mühletin saniyenin çok altında olduğu, 3 kilogramdan ağır memelilerde ise ortalamanın yaklaşık 21 saniyede sabitlendiği görüldü. Araştırmacılar bu durumu “İdrar Yasası” olarak tanımladı.
YERÇEKİMİ VE MESANE BİRLİKTE ÇALIŞIYOR
Çalışmaya nazaran idrar yapma müddeti sırf mesane kaslarının gücüyle açıklanmıyor. Daha büyük canlılarda üretranın daha uzun olması, yerçekiminin akışı hızlandırmasına yardımcı oluyor. Böylelikle küçük ve büyük canlılar, mesane hacimleri çok farklı olmasına karşın idrarı benzeri müddetlerde boşaltabiliyor.
Bu mekanik açıklama, insanlarda da neden ortalama bir mühletin ortaya çıktığını gösteriyor.
İNSANLAR İÇİN “ALTIN SÜRE”
Araştırmacılara nazaran beşerler için ülkü idrar yapma müddeti de yaklaşık 21 saniye. Bunun çok altında ya da çok üstünde kalmak, mesanenin gereğince dolmadan boşaltıldığını ya da tam olarak boşaltılamadığını gösterebilir. Uzmanlar, bu durumun idrar yolu enfeksiyonları, böbrek sıkıntıları ya da mesanenin çok gerilmesi üzere risklerle bağlı olabileceğini belirtiyor.
