Ekran başında geçirilen uzun müddetler ve artan gerilim baş ağrılarının en sık nedenleri ortasında yer alırken, Dr. Fizyoterapist Sercan Ateş,…
Devamını Oku »Kas
Spor salonlarında elden ele dolaşan protein tozları ve kulaktan dolma bilgilerle kullanılan destekler, kas yapmak isteyenleri hasta edebilir. Piyasada kontrolsüz…
Devamını Oku »
Testosteron denince akla birinci olarak cinsellik gelse de uzmanlara nazaran düşük testosteron bununla sonlu olmayan işaretler verebiliyor. Kas kaybından odaklanma…
Devamını Oku »
İdman öncesi yapılan esneme hareketlerinin sakatlanmayı önlediği yaygın bir inanış. Lakin uzmanlara nazaran yanlış esneme çeşidi, yarar yerine performans kaybına…
Devamını Oku »
Uzman fizyoterapist Ahmet Burak Sezgin, soğuk ve nemli havaların eklem etrafındaki kas ve bağ dokularında kasılmaya yol açarak ağrı algısını…
Devamını Oku »
Kilo vermek birçoğumuz için şiddetli bir imtihandır ve farklı hallerde başarılabilse de, hepsi birebir prensibe dayanır: Kalori açığı. Öteki bir…
Devamını Oku »
29-30-31 Ağustos’ta Kaş Setur Marina’da düzenlenecek şenlikte Dj Barthez, Bülent Ortaçgil, Birsen Tezer ve Gevende sahne alacak. Cumhuriyet, şenliğin yöneticisi…
Devamını Oku »
Kasık bölgesinde hissedilen ağrıların, kalça eklemiyle direkt bağlantılı olabileceğini işaret eden Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Öğr. Ü. Burak Davet…
Devamını Oku »
Doğal ağrı kesici usuller, ağrıları hafifletmek ve rahatlama sağlamak için tesirli alternatifler sunar. Pekala, konutta uygulayacağınız hangi metotlarla ağrılarınızı hafifletebilirsiniz?…
Devamını Oku »
Kas tamiratı ve güçlenmesi için istikrarlı ve protein açısından güçlü bir beslenme kuraldır. Pekala, kas geliştirmek isteyenlerin beslenme listesinde katiyetle…
Devamını Oku »