Soğuk ve nemli havaların tesirini artırdığı kış aylarında, eklem ve romatizma ağrıları birçok kişi için günlük ömrü zorlaştırıyor.
Uzmanlara nazaran hava sıcaklığındaki düşüş, bilhassa romatizmal hastalıkları bulunan bireylerde ağrı, tutukluk ve hareket kısıtlılığını daha besbelli hale getiriyor.
Soğuk havanın eklemler üzerindeki tesiri uzun müddettir tartışılırken bu devirde şikayetlerle sıhhat kuruluşlarına başvuranların sayısında da artış gözleniyor.
Cumhuriyet’e konuşan uzman fizyoterapist Ahmet Burak Sezgin, bilimsel çalışmaların, soğuk havanın eklem etrafındaki kas ve bağ dokularında refleks kasılmalarına yol açtığını ve bunun eklem hareketini kısıtlayarak ağrı algısını artırdığını belirtti. Soğuk havalarda fizikî aktivitenin azalmasının eklem sıvısının deveranını kısıtladığını ve sabah tutukluğu ile eklem sertliğini artırdığını belirten Sezgin, “Bilimsel datalar, ileri yaş bireylerin soğuk havalardan daha fazla etkilendiğini gösteriyor. Yaşla birlikte eklem kıkırdağında incelme, kas gücünde azalma ve deveranın yavaşlaması bu durumu artırıyor. Romatoid artrit, osteoartrit ve ankilozan spondilit üzere romatizmal hastalıkları olan bireyler; bel ve boyun fıtığı hikayesi bulunanlar, daha evvel eklem cerrahisi geçirmiş bireyler ve kronik kas-iskelet sistemi ağrısı olan hastalar da bu devirde daha sık şikâyet yaşayabilir. Hareketsiz hayat ve postür bozuklukları da soğuğun tesirini artıran faktörler arasındadır” sözlerini kullandı.
‘SICAK SPAZMA UYGUN GELİYOR’
Eklem ve kasların sıcak tutulmasının soğuğa bağlı kas spazmını ve ağrıyı azalttığını aktaran Sezgin, “ Gün içinde nizamlı ve denetimli hareket etmek, hafif yürüyüşler yapmak ve güne yumuşak germe idmanlarıyla başlamak eklem sertliğini azaltabilir. Uzun mühlet birebir durumda kalmaktan kaçınmak, ergonomik düzenlemeler yapmak ve ani, zorlayıcı hareketlerden uzak durmak da ağrı denetiminde etkili” diye konuştu. Sezgin, doktor teşhis tanısı doğrultusunda, fizyoterapistin planladığı, bireye özel fizyoterapi uygulamalarının hem ağrının azalmasına hem de hareket kabiliyetinin korunmasına önemli katkı sağladığını tabir etti.
