Sıcak havalarda serinlemek için tercih edilen buz üzere su ve soğuk duşlar, beden ısısının ani değişimi nedeniyle çeşitli sıhhat meselelerine yol açabiliyor.
Uzmanlar, bilhassa sindirim ve sirkülasyon sistemi açısından ikazlarda bulunuyor. Cumhuriyet’e konuşan gazetemizin muharriri ve halk sıhhati uzmanı Prof. Dr. Ahmet Saltık, beden sıcaklığının ortalama 36-37oC olduğunu belirterek “Bu hudutların dışına çıkılması metabolik dengeyi, elektrolit istikrarını, sıvı istikrarını, kalp ritmini, mental fonksiyonları olumsuz etkiler” tabirlerini kullandı.
Yazın çok sıcak havalarda buzdolabından soğuk sıvıları ansızın tüketmeyi uygun görmediklerine dikkat çeken Saltık, “Ani soğuk su tüketimi kalp rahatsızlıkları yanında mide spazmına da sebep olabilir. Lakin bu suyun ılık olmasını da gerektirmez. Sırf buzdolabından çıktığı üzere çok soğuk olmamasını sağlamak kâfi. Buzdolabından aldığımız suyu bir dakika dışarıda bekletmek yahut bir ölçü oda sıcaklığındaki sudan ekleyerek istikrar sağlanabilir” dedi.
‘KALP KRİZİ OLABİLİR’
Soğuk su ile duş almanın riskli olabileceğine değinen Saltık, “Doğrudan sıcak vücuda ani çok soğuk su teması, koroner spazmlara ve kalp krizlerine yol açabilir. Münasebetiyle istikrarlı bir biçimde yazın sıcak havada, çok soğuk olmayan su ile ayaklardan yahut kollardan başlayarak yavaş yavaş vücudunu ıslatarak makul sıcaklıkta bir suyla duş almak uygun olur” biçiminde konuştu.
SAUNA TEHLİKESİ
Dengesiz hava kurallarında su kullanımına dikkat edilmesi gerektiğini söz eden Saltık, “Çok sıcağı da çok soğuğu da önermiyoruz. Vücut sıcaklığına ahenk çok önemli” dedi. Saunalara dikkat çeken Saltık, “Hipertansiyonu olan, diyabeti olan, kalp ve damar hastalıkları olan, akciğer sorunu olan beşerler için sauna, ölümcül olabiliyor” diye konuştu ve sıcaklarda güneşe maruziyete dikkat edilmesi ve su tüketiminin değerine vurgu yaptı.
