Günümüzde depresyon, hem bayanları hem de erkekleri etkileyen yaygın bir ruhsal sıhhat problemidir. Lakin erkekler, depresyonu farklı formlarda deneyimleyebilir ve tabir edebilir. Birden fazla vakit toplumun dayattığı “güçlü olma” algısı nedeniyle erkekler, duygusal zorluklarını gizleme eğilimindedir. Bu durum, depresyonun tanınmasını zorlaştırabilir. Pekala, uzmanların açıkladığı ve yalnızca erkeklerde görülen davranışlar nelerdir? İşte, erkeklere mahsus olan 6 depresyon belirtisi…
ERKEKLERE MAHSUS OLAN 6 DEPRESYON BELİRTİSİ
1. Davranışsal değişiklikler
Erkeklerde depresyon, ekseriyetle davranışsal değişikliklerle kendini gösterebilir:
Aşırı sonluluk ve öfke patlamaları:
Erkeklerde depresyon, sıklıkla öfke ile söz edilir. Küçük sıkıntılar karşısında bile çok yansılar verebilirler.
Riskli davranışlar:
Alkol yahut husus kullanımında artış, süratli araç kullanma ya da tehlikeli hobiler üzere riskli davranışlar görülebilir.
Sosyal geri çekilme:
Arkadaşlar ve aile ile geçirilen vaktin azalması, yalnız kalma isteği artabilir.
2. Fizikî belirtiler
Depresyonun erkeklerde fizikî yansımaları bayanlara kıyasla daha besbelli olabilir:
Enerji düşüklüğü:
Sürekli yorgunluk, halsizlik ve günlük işleri yapmakta zorlanma sık görülür.
Ağrı ve rahatsızlıklar:
Sebebi bulunamayan baş ağrıları, kas ağrıları yahut mide sorunları üzere şikayetler yaşanabilir.
Uyku meseleleri:
Uykusuzluk ya da çok ahenge eğilimi, depresyonun yaygın bir belirtisidir.
3. Duygusal belirtiler
Duygusal belirtiler, erkeklerde daha farklı hallerde ortaya çıkabilir:
Kendini bedelsiz hissetme:
Erkekler, başarısızlık hissi ve özsaygı kaybı yaşayabilir.
Keyif alamama:
Eskiden zevk aldığı aktivitelerden keyif alamama, depresyonun kıymetli işaretlerindendir.
Yoğun suçluluk duygusu:
Geçmişteki olaylar için kendini suçlama eğilimi artabilir.
4. İş performansında düşüş
Depresyon, erkeklerin iş hayatını da olumsuz etkileyebilir:
Konsantrasyon problemleri:
İşe odaklanmada zorluk ve yanlışların artması sıkça görülür.
İşten kaçınma:
İşe geç gitme, daima müsaade alma yahut işten büsbütün uzaklaşma üzere durumlar yaşanabilir.
Verim kaybı:
Depresyonun getirdiği motivasyon eksikliği nedeniyle verimlilik düşebilir.
5. Bağlantılarda sorunlar
Erkeklerde depresyon, ilgiler üzerinde de bariz tesirler yaratabilir:
Duygusal uzaklaşma:
Partnerine yahut ailesine karşı soğuk ve ilgisiz davranabilir.
Ani tartışmalar:
Ufak sorunlar büyük arbedelere dönüşebilir.
Cinsel isteksizlik:
Depresyon, erkeklerde libido düşüşüne yol açabilir.
6. Depresyonu gizleme eğilimi
Erkekler, depresyon belirtilerini sıklıkla gizleme eğilimindedir. Bu durum, şu biçimlerde ortaya çıkabilir:
Sorunlarını inkar etme:
Duygusal zorluklarını lisana getirmekten kaçınabilirler.
Maskelenmiş depresyon:
Aşırı çalışma yahut hobilere yönelme üzere davranışlarla depresyon belirtilerini örtbas etmeye çalışabilirler.
