Toksin üretmeye başlıyor, sağlığınızı riske atıyor: Tekrar ısıtıldığında zehirlenmelere yol açan 6 besin
Artan yemekleri çöpe atmamak için saklamak hepimizin yaptığı bir alışkanlık. Lakin her besin tekrar ısıtılmaya uygun değildir. Birtakım yiyecekler ikinci defa ısıtıldığında yapısında ziyanlı bileşenler oluşur ve bu da besin zehirlenmelerine, mide sorunlarına hatta daha önemli sıhhat sıkıntılarına sebep olabilir. İşte, tekrar ısıtıldığında zehirlenmeye neden olabilecek besinler…
TEKRAR ISITILDIĞINDA ZEHİRLENMELERE YOL AÇAN 6 BESİN
1. Tavuk eti
Tavuk eti protein açısından güçlü olsa da tekrar ısıtıldığında protein yapısı bozulur. Bu da sindirimi zorlaştırır ve bağırsaklarda toksin üretimine neden olabilir. Tavuk yemeklerini sakladıysanız, ısıtmak yerine soğuk biçimde tüketmeye itina gösterin.
2. Ispanak
Ispanak, yüksek nitrat içeriğine sahip bir sebzedir. Tekrar ısıtıldığında nitratlar, nitrite dönüşerek bedende kan sirkülasyonunu olumsuz etkileyebilir. Bilhassa çocuklar için riskli olan bu durumdan kaçınmak ismine ıspanak yemeklerini taze tüketmek gerekir.
3. Patates
Haşlanmış ya da pişmiş patatesler tekrar ısıtıldığında nişasta yapısı bozulur. Bu da hem besin pahasını düşürür hem de mide rahatsızlıklarına yol açabilir. Patates yemeklerini buzdolabında saklasanız bile tekrar ısıtmadan tüketmeniz önerilir.
4. Mantar
Mantarlar protein açısından varlıklı oldukları için tekrar ısıtıldıklarında yapılarında değişim olur. Bu durum mide ağrısı, şişkinlik ve sindirim sıkıntılarına yol açabilir. Mantar yemeklerini bir kerede tüketmeye dikkat edin.
5. Yumurta
Haşlanmış ya da pişirilmiş yumurtalar ısıtıldığında toksik bileşikler açığa çıkabilir. Bilhassa mikrodalgada ısıtmak, sıhhatiniz için büyük bir risk oluşturur. Yumurtayı her vakit taze ve tek seferde tüketmek en sağlıklısıdır.
6. Pirinç
Pirinç, uygun biçimde saklanmadığında bakteri üremesine epeyce elverişlidir. Tekrar ısıtıldığında bu bakteriler çoğalabilir ve besin zehirlenmesine yol açabilir. Bu nedenle pirinci pişirdikten sonra uzun müddet bekletmemek gerekir.
