Sağlıklı yaş almak sırf uzun yaşamak değil; fizikî, zihinsel ve duygusal olarak güçlü kalabilmektir. Pekala, hangi küçük alışkanlıklarla yaşlanma sürecini…
Devamını Oku »Zihinsel
30 bin kişi üzerinde yapılan uzun soluklu araştırma, haftada 2–4 saat yardımseverlik yapan bireylerin zihinsel yaşlanma suratının yüzde 15–20 oranında…
Devamını Oku »
Beyin gücü hakikat beslenme ve ömür üslubu alışkanlıklarıyla direkt artırılabilir. Pekala, tüm gün enerjik hissetmek için hangi besinleri sofralarınızdan eksik…
Devamını Oku »
Günlük yaşantınızda tıpkı vücudunuz üzere zihniniz de arınmaya muhtaçlık duyar. Dijitalden tabiata, nefesten yazmaya uzanan sadeleşme teklifleriyle tanışın. Pekala, niyet…
Devamını Oku »
Ruh sıhhati, genel sıhhat ve memnunluk için vazgeçilmez bir ögedir. Pekala, mental sıhhatinizi güzelleştirerek yaşantınıza keyif katmak için uygulamanız gereken…
Devamını Oku »
Uzman Klinik Psikolog Yunus Emre Yıldız, akıllı telefonların korku ve depresyonu tetikleyebileceğine dikkat çekerek, dijital detoks ve şuurlu kullanım tekliflerinde…
Devamını Oku »