Kas tamiratı ve güçlenmesi için istikrarlı ve protein açısından güçlü bir beslenme kuraldır. Pekala, kas geliştirmek isteyenlerin beslenme listesinde katiyetle…
Devamını Oku »Yağ
Mesken imali Berliner, pratik ve lezzetli bir tatlı alternatifi sunar. Pekala, Alman mutfağın en sevilen tatlısı olan bu lezzet nasıl…
Devamını Oku »
Cilt tipine uygun beslenme, cilt sıhhatini büyük ölçüde tesirler. Pekala, yanlışsız beslenmeyle nasıl güzelliğinize hoşluk katabilirsiniz? İşte, cilt tipinize nazaran…
Devamını Oku »
Osmanlı saray mutfağından günümüze ulaşan Lalanga, hem kahvaltılarda hem de ana öğünlerde tüketilebilen nefis bir hamur kızartmasıdır. Osmanlı askerlerinin de…
Devamını Oku »
Tarım ve Orman Bakanlığı, sağlığa zararlı ve taklit eserler listesini güncelledi. Pide iç harcında kanatlı eti ve sakatat tespit edilirken,…
Devamını Oku »
Cilt sıhhatini korumak, yalnızca dışarıdan uygulamalarla değil, birebir vakitte gerçek alışkanlıklar ve doğal tahlillerle mümkündür. Pekala, erken yaşlanmaya sebep olan…
Devamını Oku »
Sağlıklı kilo almanın yollarını anlatan Uzman Diyetisyen Mısra Beste Köleoğlu, “Sağlıklı kilo alımı, kalori ölçüsünü artırmanın ötesinde bir anlayış gerektirir.…
Devamını Oku »
Soğuk havalarda saçlarınızın sıhhatini korumak için gerçek eserleri kullanmak ve tertipli bakım yapmak kıymetlidir. Pekala, cansız saçlara veda etmek için…
Devamını Oku »
Göbek yağlanması, yanlış besin tercihleriyle direkt alakalıdır. Pekala, bölgesel yağlanmaya sebep olan besinler nelerdir? İşte, göbek yağlanmasına sebep olan 10…
Devamını Oku »
Kalp sıhhatinizi korumak için beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirerek bu kalp dostu besinleri diyetinize ekleyebilirsiniz. Pekala, hangi besinler damar tıkanıklığını önlüyor?…
Devamını Oku »