Dolunay, ister bilimsel ister kültürel açıdan ele alındığında, insan ömründe dikkat cazibeli bir rol oynuyor. Pekala, dolunay sahiden ruh halimizi…
Devamını Oku »Uyku
Yeni bir araştırmaya nazaran, insanların birçok kâfi uyku alamıyor. Uzmanlar, yorgun uyanmaktan şikayet edenlere kolay ancak tesirli bir tavsiyede bulunuyor:…
Devamını Oku »
Çoğumuz tok karnına yatmanın uyku kalitemizi etkileyebileceğini biliyoruz. Yediklerimizi ve belli yiyecekleri tükettiğimiz saatleri değiştirmek de daha uygun uyumamıza yardımcı…
Devamını Oku »
Gece yediğiniz yiyecekler yalnızca uykunuzu kaçırmakla kalmaz, sıhhatinizi da olumsuz etkileyebilir. İşte uyumadan evvel uzak durmanız gereken besinler...
Devamını Oku »
400 binden fazla kişinin verisiyle yapılan dev çalışmada, birtakım bağırsak bakterilerinin uykusuzluk riskini artırdığı, kimilerinin ise esirgeyici tesir sağladığı belirlendi.
Devamını Oku »
Uyku konusunda araştırma yapan bilim insanları, çiftler ortasında farklı yatmanın giderek yaygınlaştığını söylüyor. Uzmanların 'uyku boşanması' ismini verdikleri bu olay…
Devamını Oku »
Uyku boşanması yani daha düzgün bir uyku için çiftlerin yataklarını ayırması, son yıllardaki beğenilen sağlıklı ömür trendleri ortasında dikkat çekiyor.…
Devamını Oku »
Uyku, yalnızca dinlenmek değil, metabolizmayı düzenlemek ve kilo denetimini sağlamak için de vazgeçilmezdir. Pekala, uykusuzluk metabolizmayı nasıl tesirler, kilo verme…
Devamını Oku »
Uykuda konuşmak sandığınızdan çok daha yaygın. Birçok vakit zararsız olan bu durum, nadiren önemli sıhhat sıkıntılarının habercisi olabiliyor. Pekala, uykuda…
Devamını Oku »
Karşılık ne ve ne vakit yediğinize bağlı olarak değişiyor.
Devamını Oku »