Uykuya dalmakta zorlanıyorsanız, üstte belirtilen alışkanlıkları hayatınıza entegre ederek uyku kalitenizi artırabilirsiniz. Pekala, rahat ve huzurlu bir uykunun sırrı hangi…
Devamını Oku »Uyku
Uyku, sağlıklı bir ömür için olduğu kadar memnun bir bağlantı için de kritik bir faktördür. Araştırmalar, uyku alışkanlıklarının çiftlerin bağlantısını,…
Devamını Oku »
4-7-8 nefes alma tekniği, kolay lakin son derece tesirli bir yoldur. Hem zihinsel hem de fizikî sıhhat üzerinde olumlu tesirler…
Devamını Oku »Hafıza nedir ve hududu var mı? Bir şeyi unuttuğumuzda bunun nedeni yeni hatıranın mevcut hatıranın "üzerine yazılması" mı? Fareler üzerinde…
Devamını Oku »
Patlayan Baş Sendromu, birden fazla vakit zararsız olmasına karşın, bireye büyük rahatsızlık verebilecek bir durumdur. Pekala, uykuya dalamama probleminizin kaynağı…
Devamını Oku »
Ayrılıklar sırf duygusal bir süreç değil, birebir vakitte bedenimizin da büyük değişiklikler yaşadığı bir devirdir.
Devamını Oku »
Uyku kalitesini artırmak için doğal usuller, hem zihinsel hem de fizikî sıhhatinizi güzelleştirebilir. Pekala, güne enerjik başlayamamanızın sebebi hangi eksiklikler…
Devamını Oku »
Hayallerinizin ayrıntılarını nadiren hatırlasanız da muhtemelen hala düş görüyorsunuzdur.
Devamını Oku »
Mutsuzluk, fark edilmediğinde ömür kalitesini önemli biçimde düşürebilir. Pekala, buhran ve depresyonun eşiğinde olduğunuzu gösteren işaretler nelerdir? İşte, mutsuzluğun 7…
Devamını Oku »
Uykusuzluk, ömür kalitesini olumsuz etkileyen bir problemdir. Pekala, çok düşünmeyi durdurup zihni sakinleştiren bu teknikler nelerdir? İşte, süratlice uyku dalmanızı…
Devamını Oku »