Uzmanlara nazaran günlük tutmak sadece bir hobi değil; zihinsel sıhhati güçlendiren, hisleri düzenleyen ve farkındalığı artıran güçlü bir alışkanlık. İşte,…
Devamını Oku »Stres
Su eksikliğinin beyin dahil tüm organların işleyişini bozduğunu söyleyen Dr. Günay Budagova, "Hafif dehidrasyon (su eksikliği) bile kortizol (stres hormonu)…
Devamını Oku »
Hollanda öncülüğünde yürütülen araştırmada akıllı saatlerin gerilim seviyesini hakikat tespit edemediği ortaya konuldu.
Devamını Oku »
Çağdaş ömrün kaçınılmaz bir gerçeği olan gerilim, denetim altına alınmadığında vücudumuzu ve zihnimizi olumsuz etkileyebilir. Lakin yanlışsız alışkanlıklarla gerilimin üstesinden…
Devamını Oku »
Uzun süren gerilim ve çarpıtılmış düşünme biçiminin tasayı arttırdığına işaret eden Psikolog Tara Çapar, "İşlevsiz, çarpıtılmış kanılar psikoterapide daha gerçekçi…
Devamını Oku »
Günümüzün süratli tempolu ömrü, iş gerilimi, ağır sorumluluklar ve toplumsal baskılar birçok insanın sık sık gerilim yaşamasına neden oluyor. Gerilim,…
Devamını Oku »Bilim insanları, çevresel faktörlerin ve gerilimin sırf ruhsal tesirlerle sonlu olmadığını, birebir vakitte genetik mirasımızı ve üreme sıhhatimizi da etkileyebileceğini…
Devamını Oku »
Sperm hücreleri, çocuklukta yaşanan gerilimin izlerini onlarca yıl boyunca taşıyor. Yeni araştırmalara nazaran, epigenetik değişimler DNA dizilimini değiştirmeden genlerin nasıl…
Devamını Oku »
Ayrılıklar sırf duygusal bir süreç değil, birebir vakitte bedenimizin da büyük değişiklikler yaşadığı bir devirdir.
Devamını Oku »
Çoklukla kış aylarında görülen bu rahatsızlık, hayat kalitesini etkileyebilen bir durumdur. Pekala, bayanlarda daha sık rastlanan bu hastalık nedir, neden…
Devamını Oku »