4-7-8 nefes alma tekniği, kolay lakin son derece tesirli bir yoldur. Hem zihinsel hem de fizikî sıhhat üzerinde olumlu tesirler…
Devamını Oku »Rahat
Hamilelikte bulantı, hormonal değişimlerin bir yan tesiri olarak sıkça görülse de bu durumla başa çıkmak mümkündür. Pekala, gebelikte mide hassasiyetini…
Devamını Oku »
Sevdiğiniz birinin yanında uyumak, yalnızca romantik bağlarda değil, aile bağlarında da değerli bir rol oynar. Birlikte geçirilen vaktin kalitesi, bilhassa…
Devamını Oku »