Doğum sancıları, her anne adayının tecrübesi farklı olsa da, tesirli prosedürlerle hafifletilebilir. Pekala, rahat bir doğum için anne adaylarına rehber…
Devamını Oku »Rahat
4-7-8 nefes alma tekniği, kolay lakin son derece tesirli bir yoldur. Hem zihinsel hem de fizikî sıhhat üzerinde olumlu tesirler…
Devamını Oku »
Hamilelikte bulantı, hormonal değişimlerin bir yan tesiri olarak sıkça görülse de bu durumla başa çıkmak mümkündür. Pekala, gebelikte mide hassasiyetini…
Devamını Oku »
Sevdiğiniz birinin yanında uyumak, yalnızca romantik bağlarda değil, aile bağlarında da değerli bir rol oynar. Birlikte geçirilen vaktin kalitesi, bilhassa…
Devamını Oku »