İdman öncesi yapılan esneme hareketlerinin sakatlanmayı önlediği yaygın bir inanış. Lakin uzmanlara nazaran yanlış esneme çeşidi, yarar yerine performans kaybına…
Devamını Oku »İdman öncesi yapılan esneme hareketlerinin sakatlanmayı önlediği yaygın bir inanış. Lakin uzmanlara nazaran yanlış esneme çeşidi, yarar yerine performans kaybına…
Devamını Oku »