Kış aylarında sıhhatinizi korumak için ömür üslubunuzu düzenlemek hayli değerlidir. Pekala, soğuk günlerde daha dinç ve sağlıklı hissetmeniz için yapmanız…
Devamını Oku »Egzersiz
Birçok kişi, her hafta tavsiye edilen seviyede antrenman yapmakta zorlanıyor. Lakin araştırmalar, az ölçülerde idmanın bile çok olumlu tesirleri olabileceğini…
Devamını Oku »
Cambridge Üniversitesinin araştırmasına nazaran, haftada 75 dakika idman yapmak depresyona yakalanma mümkünlüğünü beşte bir oranında azaltıyor
Devamını Oku »
Cambridge Üniversitesinin araştırmasına nazaran, haftada 75 dakika idman yapmak depresyona yakalanma mümkünlüğünü beşte bir oranında azaltıyor
Devamını Oku »