Sessizce kalp sağlını bozuyor, ritim bozukluğuna sebep oluyor: Kalbi yoran 6 besin
Kalp, bedenin en kıymetli organlarından biridir ve hayatın devamı için daima çalışır. Lakin yanlış beslenme alışkanlıkları, kalbin yükünü artırarak vakitle çeşitli sıhhat meselelerine yol açabilir. Pekala, sessizce kalp sağlını etkileyen ve ritim bozukluğuna sebep olan besinler nelerdir? İşte, kalbi yoran 6 besin…
KALBİ YORAN 6 BESİN
1. Çok tuz içeren yiyecekler
Fazla tuz, yüksek tansiyona yol açarak kalbin daha fazla çalışmasına neden olur. Hazır çorbalar, turşular ve işlenmiş besinler tuz açısından hayli yüksektir.
2. Kızartmalar ve trans yağ içeren gıdalar
Patates kızartması, cips, fast food eserleri trans yağ bakımından zengindir. Bu yağlar damarları tıkar ve kalp krizi riskini artırır.
3. Çok şekerli yiyecekler
Tatlı, şekerleme ve gazlı içecekler fazla tüketildiğinde obeziteye ve kalp damar hastalıklarına davetiye çıkarır.
4. İşlenmiş et ürünleri
Sucuk, salam, sosis üzere işlenmiş etler yüksek oranda tuz, doymuş yağ ve katkı unsuru içerir. Bu da kalp sıhhatini olumsuz tesirler.
5. Beyaz ekmek ve rafine karbonhidratlar
Rafine karbonhidratlar kan şekerinde ani yükselişlere sebep olur. Bu durum vakitle insülin direnci ve kalp hastalıklarına yol açabilir.
6. Çok kafeinli içecekler
Enerji içecekleri ve fazla kahve tüketimi kalp ritim bozukluklarına ve çarpıntılara neden olabilir.
