Cildimiz, bedenimizin dış dünyayla olan en büyük koruyucusu ve sıhhatimizin bir aynasıdır. Lakin günlük ömürde farkında olmadan yaptığımız birtakım yanlışlar, cilt sıhhatimizi olumsuz etkileyebilir. Neyse ki, doğal tahlillerle cildimizi yine canlandırmak ve eski sıhhatine kavuşturmak mümkündür. Pekala, erken yaşlanmaya sebep olan bakım yanılgıları nelerdir? İşte, cilt sıhhatine ziyan veren 6 alışkanlık…
CİLT SIHHATİNE ZİYAN VEREN ALIŞKANLIK
1. Yanlış beslenme alışkanlıkları
Sorun:
Yağlı, işlenmiş ve şekerli besinler ciltte akne, sivilce ve matlaşma üzere sıkıntılara neden olabilir. Ayrıyeten yetersiz su tüketimi cildin kurumasına yol açar.
Doğal tahliller:
Bol su tüketimi:
Günlük 2-2,5 litre su içmek, cildin nem istikrarını korur.
Omega-3 zengini besinler:
Somon, ceviz ve keten tohumu, cildin elastikiyetini artırır.
Sebze ve meyve:
Antioksidanlar açısından varlıklı olan yaban mersini, ıspanak ve avokado üzere doğal besinler cildinizi korur.
2. Yetersiz uyku ve stres
Sorun:
Uykusuzluk ve gerilim, cildin yorgun ve solgun görünmesine, göz altı torbalarına ve kırışıklıklara neden olabilir.
Doğal tahliller:
Papatya çayı:
Yatmadan evvel içilen bir fincan papatya çayı rahatlatır ve uyku kalitesini artırır.
Lavanta yağı:
Yastığınıza birkaç damla lavanta yağı damlatarak rahat bir uyku çekebilirsiniz.
Meditasyon:
Günde 10-15 dakikalık bir meditasyon, gerilimi azaltarak cildinizin daha sağlıklı görünmesine yardımcı olur.
3. Güneş müdafaası olmadan dışarı çıkmak
Sorun:
Güneşin ziyanlı UV ışınları, cilt lekelerine, erken yaşlanmaya ve hatta cilt kanserine neden olabilir.
Doğal tahliller:
Aloe vera:
Güneş sonrası cildi yatıştırmak için saf aloe vera jeli uygulayın.
Hindistancevizi yağı:
Nemlendirici özellikleriyle cildi korur, fakat güneş kremi yerine kullanılmamalıdır.
Doğal güneş koruyucular:
Çinko oksit içeren doğal güneş koruyucular tercih edin.
4. Sert kimyasal içerikli eserlerin kullanımı
Sorun: İçeriğinde alkol, paraben ve sülfat bulunan eserler cildin doğal istikrarını bozabilir.
Doğal tahliller:
Hindistancevizi yağı:
Makyaj temizlemek için nazik ve doğal bir seçenektir.
Elma sirkesi:
Cilt tonunu eşitlemek için suyla seyreltilerek tonik olarak kullanılabilir.
Shea yağı:
Kuru ciltler için kusursuz bir doğal nemlendiricidir.
5. Yüzü gereğinden fazla yıkamak
Sorun:
Yüzü sık sık yıkamak, cildin doğal yağ istikrarını bozarak kuruluğa ve hassasiyete neden olabilir.
Doğal tahliller:
Bal maskesi:
Haftada bir kere uygulanan bal maskesi, cildi nemlendirir ve gözetici bir bariyer oluşturur.
Gül suyu:
Cildinizi temizlemek ve ferahlatmak için doğal bir tonik olarak kullanabilirsiniz.
Avokado yağı:
Cildin doğal nem bariyerini korumak için ülkü bir yağdır.
6. Makyajla uyumak
Sorun:
Gece boyunca cilt gözeneklerinin tıkanmasına, akne ve siyah nokta oluşumuna neden olur.
Doğal tahliller:
Doğal yağlar:
Jojoba yağı yahut badem yağı, makyajı tesirli bir halde temizler.
Salatalık suyu:
Cildi canlandırır ve temizlerken ferahlık sağlar.
