Bağışıklık sistemini güçlendirerek grip belirtilerini hafifletin: Mide gribine iyi gelen 10 doğal çözüm

Mide gribi, bilhassa sindirim sistemi üzerinde tesirli olan viral bir enfeksiyondur. Bulantı, kusma, ishal, karın ağrısı ve halsizlik üzere belirtilerle ortaya çıkar. Çoğunlukla kısa müddette geçmesine karşın, rahatsızlık hissi epey rahatsız edici olabilir. Bu süreçte bedeninizi desteklemek ve düzgünleşme sürecini hızlandırmak için doğal tahlillerden faydalanabilirsiniz. Pekala, bağışklığı güçlendirip grip belirtilerini hafifleten sistemler nelerdir? İşte, mide gribine âlâ gelen 10 doğal tahlil…

MİDE GRİBİNE YETERLİ GELEN 10 DOĞAL ÇÖZÜM

1. Zencefil çayı

Zencefil, mide bulantısını ve kusmayı hafifletmek için doğal bir tahlildir. Ayrıyeten sindirimi kolaylaştırarak mideyi rahatlatır. Anti-inflamatuar özellikleri sayesinde mide gribine bağlı rahatsızlıkları hafifletir.

Kullanımı:

1 çay kaşığı taze rendelenmiş zencefili bir bardak sıcak suda demleyin.

Günde 2-3 kere içerek mide rahatlaması sağlayabilirsiniz.

2. Papatya çayı

Papatya çayı, yatıştırıcı ve rahatlatıcı tesirleriyle mide gribine bağlı karın ağrısı ve krampları hafifletir. Tıpkı vakitte bağırsaklardaki iltihabı azaltmaya yardımcı olur.

Kullanımı:

1 tatlı kaşığı kurutulmuş papatyayı bir bardak sıcak suya ekleyin ve 5 dakika demleyin.

Rahatlama sağlamak için gün içinde tüketebilirsiniz.

3. Muz

Muz, ishal nedeniyle kaybedilen potasyum ve başka elektrolitlerin geri kazanılmasına yardımcı olur. Hafif sindirilebilir bir besin olduğu için mideyi yormadan güç sağlar.

Kullanımı:

Gün boyunca küçük porsiyonlar halinde muz tüketebilirsiniz.

4. Yoğurt

Doğal probiyotik kaynağı olan yoğurt, bağırsaklardaki yararlı bakterilerin istikrarını muhafazaya yardımcı olur. Mide gribine bağlı ishalin hafiflemesini sağlar ve bağışıklığı takviyeler.

Kullanımı:

Şekersiz ve sade yoğurt tercih ederek günde bir kase tüketebilirsiniz.

5. Elma Püresi

Elma püresi, mideyi yormadan güç sağlayan hafif bir besindir. İçerdiği pektin, bağırsak hareketlerini düzenlemeye ve ishali hafifletmeye yardımcı olur.

Kullanımı:

Evde hazırladığınız doğal elma püresini orta öğün olarak tüketebilirsiniz.

6. Bol sıvı tüketimi

Mide gribi sırasında kaybedilen sıvıyı yerine koymak son derece değerlidir. Su, bitki çayları ve doğal elektrolit içeren içecekler tüketerek bedeninizin susuz kalmasını önleyebilirsiniz.

Öneriler:

Sade suya limon ve biraz tuz ekleyerek doğal bir elektrolit içeceği hazırlayabilirsiniz.

Hindistan cevizi suyu da elektrolit istikrarını sağlamak için olağanüstü bir alternatiftir.

7. Pirinç suyu

Pirinç suyu, ishalin azalmasına ve mideyi rahatlatmaya yardımcı olur. Hafif bir içecek olduğu için mide gribinde tercih edilebilir.

Kullanımı:

1 su bardağı pirinci, 2 su bardağı suda haşlayarak suyunu süzün ve ılık olarak tüketin.

8. Ballı ılık su

Bal, antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahip doğal bir şifa kaynağıdır. Ilık suyla birleştiğinde mideyi yatıştırır ve güç verir.

Kullanımı:

1 çay kaşığı balı, bir bardak ılık suya karıştırarak için.

9. Tuzlu kraker yahut pirinç lapası

Mide gribi sırasında mideyi yormayan hafif karbonhidratlar tüketmek kıymetlidir. Tuzlu kraker yahut pirinç lapası, mide asidini dengeleyerek rahatsızlık hissini azaltır.

Kullanımı:

Gün boyunca azar azar bu hafif yiyeceklerden tüketebilirsiniz.

10. Nane çayı

Nane çayı, mideyi rahatlatıcı tesiriyle mide gribi sırasında sıkça önerilen doğal bir tahlildir. Mide bulantısını hafifletir ve sindirimi dayanaklar.

Kullanımı:

1 tatlı kaşığı kuru naneyi bir bardak sıcak suda demleyerek tüketebilirsiniz.