Bağırsakları anında çalıştırıp kramplara son veren mucize yöntem: Kabızlık sorununa iyi gelen 5 kür tarifi

0 3 1 dakika okuma süresi

Kabızlık, çağdaş ömür usulü, yetersiz su tüketimi ve sistemsiz beslenme alışkanlıkları nedeniyle yaygın bir sindirim sıkıntısıdır. Bu durum, bağırsak hareketlerinin yavaşlamasıyla karakterizedir ve kişinin ömür kalitesini düşürebilir. Kabızlık problemiyle başa çıkmak için doğal yollar epeyce tesirli olabilir. İşte, kabızlığa yeterli gelen kürler ve bu sıkıntıyla başa çıkmanın yolları…

1. ZEYTINYAĞI VE LİMON KÜRÜ

Zeytinyağı, bağırsakları yumuşatarak daha kolay boşaltım sağlar.

Malzemeler:

1 yemek kaşığı zeytinyağı

Yarım limonun suyu

Hazırlık ve kullanım:

Sabah aç karnına zeytinyağına limon suyu ekleyip karıştırarak tüketin. Bu kür, bağırsak hareketlerini hızlandırmada epeyce tesirlidir.

2. KURU ERİK VE SU KÜRÜ

Kuru erik, doğal bir müshil misyonu görür ve lif bakımından zengindir.

Malzemeler:

5 adet kuru erik

1 bardak su

Hazırlık ve kullanım:

Kuru erikleri bir gece evvelden suda bekletin. Sabah aç karnına hem erikleri yiyin hem de suyunu için. Sistemli kullanımı bağırsakları rahatlatır.

3. CHIA TOHUMU VE YOĞURT KÜRÜ

Chia tohumu, yüksek lif içeriğiyle kabızlığa âlâ gelir.

Malzemeler:

1 yemek kaşığı chia tohumu

1 kase yoğurt

Hazırlık ve kullanım:

Chia tohumlarını yoğurtla karıştırıp 10 dakika bekletin. Bu karışımı günde bir defa tüketerek bağırsak hareketlerinizi düzenleyebilirsiniz.

4. İNCİR VE BALLI KÜR

İncir, sindirimi destekleyen en tesirli meyvelerden biridir.

Malzemeler:

2 adet kuru incir

1 tatlı kaşığı bal

1 bardak ılık su

Hazırlık ve kullanım:

İncirleri ılık suda 15 dakika bekletin. Akabinde incirleri balla karıştırıp sabah kahvaltısından evvel tüketin. Bağırsakların süratli bir formda çalışmasına yardımcı olur.