Aşırı ekran maruziyeti uyku bozukları ve psikososyal sorunlarına sebep oluyor!
Özellikle hafta sonları, orta tatiller ve yaz tatili üzere çocukların konutta olduğu mühletlerin arttığı devirlerde ekran kullanımının sonlandırılmasının ehemmiyeti yine gündeme geliyor. 8-12 yaş aralığındaki çocukların günde 4 ila 6 saat ekran başında kalabildiğini kaydeden Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Kısmından Dr. Özge Yendur, “Ekran müddetinin yanlışsız biçimde sonlandırılmaması, okul muvaffakiyetinde düşme, uyku bozuklukları, aile ve arkadaşlarla etkileşimin azalması, dişik benlik algısı, daha az fizikî aktiviteyle birlikte obezite ve psiko-sosyal meselelere neden olabilmektedir. Üstelik çocuklar ekran aracılığıyla uygunsuz içerik, siber zorbalık, aldatıcı reklamlar ve şiddete maruz kalabilmektedir” diye konuştu.
OKUL ÇAĞINDA EKRAN MÜHLETİ TAKİP EDİLMELİ
Amerikan Pediatri Akademisi’nin teklifine nazaran 0-18 ay ortasındaki bebeklerin yalnızca yakınlarıyla görüşmek için imajlı konuşma emeliyle ekranı kullanabileceğini söyleyen Uzm. Dr. Özge Yendur, “18-24 ay ortasında eğitim emelli olan içerikler ebeveynler eşliğinde izlenebilir. 2-5 yaş ortasında ise hafta içi kesinlikle günlük kullanım saati 1 saat ile sonlandırılmalıdır. 6 yaş ve üzerinde ise sağlıklı alışkanlıklar edinilmeli. Aileler ise ekran müddetini takip etmeye devam etmeli. Hafta sonu 3 saate kadar müsaade verilebilir” dedi.
AİLELER, ÇOCUKLARINA YANLIŞSIZ ÖRNEK OLMALI
Uzm. Dr. Özge Yendur, ailelere şu tekliflerde bulundu:
“Özellikle yatmadan 1-2 saat evvel ekran maruziyetini ortadan kaldırmak, aile yemekleri esnasında dijital aygıtları uzaklaştırmak, çocukla birlikte izlenecek içeriklere karar vermek ehemmiyet taşımaktadır. Ayrıyeten çocuklarda spor, sanat ve müzik üzere aktiviteleri teşvik etmek, yaşa uygun içerikler seçerek birlikte izlemek ve her şeyden evvel onlara örnek olmak ailelerin en büyük misyonu olmalıdır. Çocukların edinmesini istenilen her sağlıklı alışkanlıkta olduğu üzere bunda da onlara gerçek örnek olmak gerekmektedir. Ekranlar hayatımızda kalıcı lakin gerçek rehberlikle sağlıklı kullanımı mümkün. Çocuğun gelişimini desteklemek için ekran müddetlerini yönetmek ailenin sorumluluğudur.”
