Akciğeri rahatlatıyor, göğüs ağrılarına son veriyor: Hırıltı ve balgamı hızla kesen 5 doğal çözüm
Solunum sıhhati, hayat kalitesini direkt etkileyen kıymetli bir ögedir. Akciğerlerde biriken balgam, hırıltılı teneffüs ve göğüs ağrıları üzere rahatsızlıklar, pek çok kişinin karşılaştığı yaygın sorunlardır. Neyse ki, bu sıkıntılara âlâ gelen doğal metotlar sayesinde daha rahat bir nefes almak mümkün. İşte, akciğeri rahatlatan ve göğüs ağrılarını hafifleten doğal tahliller…
1. ZENCEFİL VE BAL KARIŞIMI
Nasıl yapılır?
Bir çay kaşığı taze rendelenmiş zencefil ile bir tatlı kaşığı doğal balı karıştırın ve tüketin.
Faydaları:
Zencefilin anti-enflamatuar özellikleri teneffüs yollarını açarken, bal balgamın incelmesine ve kolaylıkla atılmasına yardımcı olur.
2. BUHAR BANYOSU
Nasıl uygulanır?
Bir kaba sıcak su koyup içine birkaç damla okaliptüs yağı ekleyin. Başınızı bir havluyla örtüp buharı 10 dakika boyunca soluyun.
Faydaları:
Buhar, teneffüs yollarını nemlendirir ve tıkanıklıkları giderir.
3. LİMON VE KEKİK ÇAYI
Nasıl hazırlanır?
Bir bardak sıcak suya yarım limonun suyu ve bir tatlı kaşığı kuru kekik ekleyin. 5 dakika demledikten sonra için.
Faydaları:
Limonun C vitamini içeriği bağışıklığı güçlendirirken, kekik balgam söktürücü özelliğiyle öne çıkar.
4. TUZLU SU GARGARASI
Nasıl yapılır?
Bir bardak ılık suya bir çay kaşığı tuz ekleyin ve karıştırın. Bu karışımla günde birkaç defa gargara yapın.
Faydaları:
Solunum yollarındaki enfeksiyonları temizler ve boğazı rahatlatır.
5. ELMA SİRKESİ VE SU KARIŞIMI
Nasıl tüketilir?
Bir bardak ılık suya bir tatlı kaşığı doğal elma sirkesi ekleyip tüketin.
Faydaları:
Elma sirkesi, bedeni alkalize ederek balgam üretimini azaltır ve göğüs ağrılarını hafifletir.
