Mersin’de yetişen ve “kralların meyvesi” olarak bilinen liçi, portakaldan 20 kat daha fazla C vitamini içeren tropikal bir meyvedir. Dışı sert ve kabuklu olan liçinin içi yumuşak ve beyaz, tadı ise tatlı bir üzümü andırır.
Faydaları:
Bağışıklık Sistemi Dayanağı: Liçi, bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı direnci artırır.
Sindirim Sistemi: Lif açısından varlıklı olan liçi, sindirimi dayanaklar ve kabızlık sıkıntısını önler.
Saç ve Cilt Sıhhati: İçeriğindeki bakır ve demir sayesinde saçları besler, cilt sıhhatini güzelleştirir.
Liçi tıpkı vakitte protein ve fiber kaynağı olarak kilo vermeye yardımcı oluyor. Bilhassa diyet yapanların liçi yemesi tavsiye ediliyor. İçerdiği polifenol ile bir antioksidan vazifesi görüyor. 100 gram liçi yaklaşık 60 kalori ediyor.
Bağışıklığı güçlendiriyor. Harika bir C Vitamini kaynağı olan Liçinin 100 gramında yaklaşık 70 gram C Vitamini bulunuyor.Liçi birebir vakitte protein ve fiber kaynağı olarak kilo vermeye yardımcı oluyor.
Özellikle diyet yapanların liçi yemesi tavsiye ediliyor. İçerdiği polifenol ile bir antioksidan misyonu görüyor. 100 gram liçi yaklaşık 60 kalori ediyor. Bağışıklığı güçlendiriyor. Harika bir C Vitamini kaynağı olan Liçinin 100 gramında yaklaşık 70 gram C Vitamini bulunuyor.
Tüketim Teklifleri:
Liçi, taze olarak tüketilebileceği üzere, salatalara, tatlılara yahut içeceklere de eklenebilir.
