Jannah Theme License is not validated, Go to the theme options page to validate the license, You need a single license for each domain name.
Yaşam

Aç karnına asla yapmamanız gereken 4 şey

Sabah uyandığınızda yahut uzun müddet aç kaldığınızda birtakım alışkanlıklar sıhhatinizi olumsuz etkileyebilir. Aç karnına yapılan yanlışlar, hem mide rahatsızlıklarına yol açabilir hem de gün uzunluğu gücünüzü düşürebilir. İşte aç karnına asla yapmamanız gereken 4 değerli şey ve nedenleri!

1. Kahve İçmek

Kahve, sabahların vazgeçilmezi olsa da aç karnına tüketildiğinde mide asidini artırarak gastrit ve reflüye neden olabilir. Birebir vakitte, açken içilen kahve, gerilim hormonu kortizol düzeyini yükselterek gün uzunluğu huzursuz hissetmenize yol açabilir. Kahvenizi içmeden evvel kesinlikle bir şeyler atıştırın!

2. Ağır Antrenman Yapmak

Aç karnına yapılan ağır idman, bedenin güçsüz kalmasına ve kas kaybına yol açabilir. Güç eksikliği nedeniyle performansınız düşebilir ve kendinizi daha çabuk yorgun hissedebilirsiniz. Antrenmandan evvel hafif bir atıştırmalık tüketmek, hem güç düzeyinizi yükseltir hem de daha tesirli bir idman yapmanıza yardımcı olur.

3. Alkol Tüketmek

Aç karnına alkol almak, alkolün kanınıza çok daha süratli karışmasına neden olur. Bu durum, hem mideyi tahriş eder hem de karaciğeri zorlayarak önemli sıhhat sıkıntılarına yol açabilir. Alkol tüketecekseniz, evvel kesinlikle mide dostu bir yemek yiyin.

4. Ağır İlaçlar Almak

Bazı ilaçlar, aç karnına alındığında mideyi tahriş edebilir ve bulantı, baş dönmesi üzere yan tesirlere neden olabilir. Bilhassa ağrı kesiciler ve antibiyotikler, yiyeceklerle birlikte alındığında daha inançlıdır. İlacınızı nasıl almanız gerektiği konusunda kesinlikle hekiminize danışın.

İlgili Makaleler

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu

WhatsApp Toplu Mesaj Gönderme Botu + Google Maps Botu + WhatsApp Otomatik Cevap Botu grandpashabet betturkey betturkey matadorbet onwin norabahis ligobet hostes betnano bahis siteleri aresbet betgar betgar holiganbet betebet