Çankırı Vilayet Sıhhat Müdürü Dr. Hüseyin Sarıkaya, vitamin destekleri hakkında kıymetli bilgiler verdi.
Vitamin desteklerinin bedene olumlu istikametleri olduğu kadar olumsuz tesirlerinin de olduğunu belirten Dr. Sarıkaya, yüksek dozda alınan desteklerin bedende birikerek toksik tesir oluşturabileceğini söyledi.
Vitamin destek oranının bireyin beslenmesiyle değişeceğini kaydeden Dr. Sarıkaya, vitamin takviyesi alırken doktor tavsiyesi, dozaj kontrolü, muhtaçlık tahlili ve muteber marka olmasına dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.
“VİTAMİNLERİN YARARLARI OLDUĞU KADAR ZİYANLARI RİSKLERİ DE VARDIR”
Vitamin desteklerinin yararları kadar ziyanlı risklerinin de olduğunu tabir eden Dr. Sarıkaya, “Vitamin takviyeleri, bedenin muhtaçlık duyduğu lakin besinlerle gereğince alınamayan vitamin ve mineralleri desteklemek hedefiyle üretilen eserlerdir. Tablet, kapsül, toz yahut sıvı formunda bulunabilirler. En yaygın kullanılanlar ortasında C vitamini, D vitamini, B kompleks vitaminleri, demir, kalsiyum ve çinko yer alır. Bu vitaminlerin yararları olduğu kadar ziyanları riskleri de vardır.
Takviyelerin yararları, eksiklikleri giderir, bağışıklığı takviyeler ve güç düzeyini artırır. Riskleri ise ilaç etkileşimleri, bedende oluşturabilecek yan tesirleri ve yüksek dozda alınan desteklerin bedende birikerek toksik tesir oluşturabilir. Vitamin desteği alırken doktor tavsiyesine, dozaj kontrolüne, gereksinim tahliline ve muteber marka olmasına dikkat edilmesi gerekir. Vitamin destekleri, yanlışsız halde kullanıldığında sıhhat üzerinde olumlu tesirler oluşturulabilir. Fakat her bireyin muhtaçlığı farklıdır ve gereksiz yere destek kullanmak ziyanlı olabilir. En sağlıklı yol, istikrarlı bir beslenme ile gereksinim duyulan vitaminleri almak ve gerekirse bir uzman dayanağıyla destek kullanmaktır. Unutmayın, vitaminler direkt güzelleştirecek eserler değil sağlıklı hayatın yalnızca bir parçasıdır” dedi.
