Harvardlı bilim insanları açıkladı: Cilt bakımında bu yöntemler yaşlılığı önlüyor
Cildimizin genç ve sağlıklı görünmesi için yalnızca değerli kremler ve kozmetik eserler kâfi değil. Harvardlı uzmanlar, kırışıklıkların önlenmesinde yanlışsız alışkanlıkların en az kullanılan eserler kadar kıymetli olduğunu belirtiyor. Yapılan araştırmalara nazaran, çoğumuz farkında olmadan cildimize ziyan veren kimi kusurlar yapıyoruz. İşte derin kırışıklıklara sebep olan 4 büyük yanılgı ve bunlardan kaçınmanın yolları!
GÜNEŞ KREMİ KULLANMAYI İHMAL ETMEYİN
Güneşin ziyanlı UV ışınları, ciltte erken yaşlanmaya ve kırışıklıkların derinleşmesine yol açar. Harvardlı uzmanlar, günlük olarak en az SPF 30 içeren bir güneş kremi kullanmanın cilt sıhhati için kritik olduğunu vurguluyor. Güneş kremi kullanmamak, bilhassa göz etrafında “kaz ayakları” olarak bilinen ince çizgilerin belirginleşmesine neden olabilir.
GÖZLÜK VE ŞAPKA TAKMAMAK
Gözleri kısmak, göz etrafındaki kasların daima çalışmasına ve vakitle kırışıklıkların oluşmasına neden olur. Güneş gözlüğü ve şapka kullanmak, gözleri kısmayı engelleyerek bu bölgedeki kırışıklıkların oluşumunu azaltır. Ayrıyeten, şapka takmak yüzün öbür bölgelerini de güneşin ziyanlı tesirlerinden korur.
STRES İDARESİNDE BAŞARISIZLIK
Sürekli gerilim altında olmak, yüz kaslarının gerilmesine ve mimik çizgilerinin derinleşmesine yol açar. Öfke, keder ve dert üzere hislerin sıkça yaşanması, ciltte kalıcı kırışıklıkların oluşumunu hızlandırır. Gerilim idaresi teknikleri uygulayarak cilt sıhhatini korumak mümkündür.
SİGARA İÇMEK
Sigara, cilde giden kan akışını azaltır ve kolajen ile elastin üzere cildin esnekliğini sağlayan proteinleri kesimler. Bu durum, cildin sarkmasına ve kırışıklıkların derinleşmesine neden olur. Sigara içmek, bilhassa ağız etrafında bariz çizgilerin oluşumuna katkıda bulunur.
CİLT SIHHATİNİ KORUMAK İÇİN ÖNERİLER
Harvard Health Publishing’in Cilt Bakımı ve Tamiratı raporunda, sağlıklı bir cilt için şu adımlar öneriliyor:
- Nazik Paklık: Cildi tahriş etmeyen eserlerle nizamlı olarak temizleyin.
- Düzenli Nemlendirme: Cilt tipinize uygun nemlendiriciler kullanarak cildin nem istikrarını sağlayın.
- Günlük Güneş Müdafaası: Her gün, hava durumu ne olursa olsun, güneş kremi uygulayın.
- Antioksidan Eserler: Cildi özgür radikallerin zararlarından koruyan eserleri tercih edin.
- Hafif Eksfoliyasyon: Meyyit deri hücrelerini nazikçe temizleyerek cildin yenilenmesini destekleyin.
