Şubat ayı, kış meyvelerinin en olgun ve lezzetli periyodudur. C vitamini açısından varlıklı bu meyveler, soğuk havalarda bağışıklığımızı güçlendirerek hastalıklara karşı müdafaa sağlar.
Portakal
C vitamini deposudur, bağışıklığı güçlendirir.
Antioksidan özelliği sayesinde cildi yeniler.
Limon
Sindirimi takviyeler ve bedeni toksinlerden arındırır.
Soğuk algınlığına karşı kollayıcı tesiri vardır.
Mandalina
Bağışıklık sistemini güçlendirir ve güç verir.
İçeriğindeki lif sayesinde sindirimi düzenler.
Elma
Kalp sıhhatini destekleyen güçlü bir antioksidan kaynağıdır.
Kan şekerini dengeleyerek tokluk hissi sağlar.
Armut
Bağırsak sıhhatini destekleyen lif açısından zengindir.
Yüksek su içeriğiyle bedeni nemli meblağ.
Kivi
Portakaldan bile fazla C vitamini içerir.
Sindirimi kolaylaştıran enzimler bakımından zengindir.
Ayva
Grip ve soğuk algınlığına karşı gözetici tesire sahiptir.
Mideyi rahatlatır ve sindirimi dayanaklar.
Şubat ayı, bağışıklığı güçlendiren sebzeler açısından epey zengindir. Mevsimine uygun sebzeler tüketerek bedenimizi hastalıklara karşı daha dirençli hale getirebiliriz.
Ispanak
Demir açısından güçlü olup kansızlığa âlâ gelir.
Göz sıhhatini destekleyen lutein içerir.
Brokoli
Antioksidanlar açısından varlıklı olup kansere karşı gözetici tesir gösterir.
C vitamini deposudur ve bağışıklığı takviyeler.
Havuç
Beta-karoten kaynağıdır, göz sıhhati için yararlıdır.
Cilt ve bağışıklık sistemi üzerinde olumlu tesirleri vardır.
Pırasa
Lif açısından varlıklı olup sindirimi dayanaklar.
Kalp sıhhatini kollayıcı tesiri vardır.
Kereviz
Karaciğer dostu olup toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
Vücutta ödem oluşumunu önler.
Turp
Sindirimi kolaylaştırır ve mideyi rahatlatır.
C vitamini deposudur ve bağışıklık sistemini dayanaklar.
Lahana
Bağırsak sıhhatini destekleyen probiyotik tesiri vardır.
Düşük kalorili olup diyet dostudur.
Karnabahar
Lif açısından varlıklı olup sindirimi dayanaklar.
Kanser zıddı bileşenler içerir.
