Jannah Theme License is not validated, Go to the theme options page to validate the license, You need a single license for each domain name.
Yaşam

Depresyon riskini yüzde 48 azaltıyor: Ayda bir yapmak yeterli

Cambridge Üniversitesi’nin 50 yaş ve üzeri 2000 İngiliz üzerinde yürüttüğü 10 yıllık bir araştırma, kültürel etkinliklere katılmanın depresyon riskini bariz formda azalttığını ortaya koydu.

The British Journal of Psychiatry’de yayımlanan çalışmada, 10 yıl mühletince 50 yaş ve üzerindeki bireylerin kültürel etkinliklere iştiraki ile ruhsal sıhhat durumları ortasındaki alaka incelendi.

Bulgular, kültürel faaliyetlere katılan bireylerin depresyona girme mümkünlüğünün çok daha düşük olduğunu gösterdi. Araştırmacılar, ayda en az 1 defa bile kültürel aktivitelere katılmanın, depresyon riskini yüzde 48’e kadar düşürdüğünü tabir etti.

Çalışmada kültürel aktifliklerin, gerilimin azalmasına, zihinsel uyarımın artmasına ve toplumsal bağların güçlenmesine yardımcı olduğu belirlendi.

Ancak araştırmanın dikkat cazibeli bir öteki tarafı, kültürel aktifliklerin bu yararlarının ekonomik durumdan bağımsız olmasıydı. Yani, kişinin gelir durumu ne olursa olsun, kültürel faaliyetlere katılmanın ruh sıhhati üzerindeki olumlu tesirinin devam ettiği gözlemlendi.

Hangi Etkinlikler Tercih Edilmeli?

Depresyon riskini azaltmak için aşağıdaki kültürel aktiviteleri deneyebilirsiniz:

Müzik Konserleri: Canlı müzik dinlemek, ruh halini süratli bir formda güzelleştirir.

Sanat Stantları: Görsel sanatlar, farklı perspektifler kazandırarak niyet dünyanızı zenginleştirir.

Tiyatro ve Sinema: Öyküler, insanlara empati kurma mahareti kazandırır ve duygusal bir bağ kurar.

Hobi Atölyeleri: Fotoğraf, seramik yahut dans üzere etkinliklere katılmak, gerilimi azaltmada tesirli olabilir.

İlgili Makaleler

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu

WhatsApp Toplu Mesaj Gönderme Botu + Google Maps Botu + WhatsApp Otomatik Cevap Botu grandpashabet betturkey betturkey matadorbet onwin norabahis ligobet hostes betnano bahis siteleri aresbet betgar betgar holiganbet betebet